المحتوى
طريقة عمل الدجاج بالبصل والطماطم
طبق الدجاج بالبصل من الأكلات الخليجية المشهورة على المستوى العربي، وهي ذات طعم مميّز ولذيذ مرغوب به من قبل جميع أفراد العائلة، ولا يحتاج لمدة طويلة في الطهي وهذا الأمر الذي يشغل بال الكثير من النساء العاملات لتحضير وجبات غذائية كاملة العناصر الغذائية، وسهة وسريعة وذات طعم مميّز بنفس الوقت، وهنا نُحضر معاً طبق الدجاج بالبصل والطماطم على أصوله، ونتمنى أن ينال إعجاب الجميع.
المكونات
- دجاجة متوسطة الحجم أي تزن كيلو ونصف تقريباً.
- ثلاث بصلات من الحجم الكبير.
- أربع حبات طماطم كبيرة الحجم.
- ربع كأس زيت نباتي.
- كأس عصير ليمون طبيعي.
- ثلاث حبات فلفل أخضر حلو.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- نصف ملعقة صغيرة قرنفل.
- نصف ملعقة كمّون مطحون.
- نصف ملعقة هال مطحون.
- ملعتا سماق.
- ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- قطعي الدجاج لثماني قطع ويمكن أن تقطعيه لعشرة قطع حسب الرغبة، ثمّ قومي بغسله جيداً وأزيلي الجلود ليتم تنظيفه بشكل جيد من الدهون المتواجدة تحته، ثم قومي بفرك كل قطعة على حدة بالملح والليمون والماء، ثم انقعيه لمدة ساعة بعصير الليمون والملح.
- قطعي البصل على شكل حلقات، وكذلك قومي بتقطيع الفلفل الحلو، والبندورة بنفس الطريقة.
- ضعي الزيت النباتي في صينية الفرن، ثم أحضري التوابل والبهارات واخلطيهم معاً في وعاء جانبي، وبعد ذلك أضيفي الكمية المناسبة من خليط التوابل والبهارات على الدجاج، ثم افركي كل قطعة بع بشكل جيد، وضعيها بالصينية بشكل مرتب.
- ضعي حلقات البصل والطماطم والفلفل الحلو فوق الدجاج، ثم أضيفي ما تبقى من خليط التوابل والبهارات على الوجه.
- أضيفي مقداراً مناسباً من الماء على الدجاج، ثم غلّفي الصينية بورق الألمنيوم، ثم ضعيها بالفرن على درجة حرارة عالية لمدة عشر دقائق، ثم خفّفي الحرارة للوسط، وتحتاج صينية الدجاج بالبصل لمدة ساعة تقريباً حتى تنضج بشكل كامل.
- حمّري الوجه بعد ذلك لتحصلي على اللون الذهبي.
- قدمي هذا الطبق مع الأرز الأبيض أو المضاف له النكهات والتوابل حسب الرغبة، ويمكن أن تُقدّميه مع الخبز الطازج والخضار السوتيه المشكله.
يحتوي طبق دجاج على العناصر الغذائية المتكاملة، وعلى نسبة عالية من الألياف، والبروتين، والفيتامينات، ويُعد هذا الطبق من الأكلات الصحية التي يُنصح بها بشكل كبير للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية طويلة الأمد؛ لأنّها قليلة السعرات الحرارية وبنفس الوقت ذات قيمة عالية ويمكن للأطفال تناولها بشكل سهل الهضم والبلع.
